હોંશિયાર કેવી રીતે મેળવવું? ચાલો આ પ્રશ્નને સ sortર્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ, કારણ કે ઘણા લોકો જાણે છે કે માનસિક કસરત તમને શારીરિક પ્રવૃત્તિ - સ્નાયુઓ જેવી જ રીતે મગજનો વિકાસ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
નિયમિત તનાવથી મનની સહનશક્તિ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે: મગજ તણાવની આદત પામે છે અને વિચારસરણી વધુ સ્પષ્ટ અને તાર્કિક રીતે સાચી બને છે.
જો કે, સહનશક્તિ સરળ રીતે પ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, શારીરિક સહનશક્તિ વિવિધ એરોબિક કસરતો દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે: જોગિંગ, સ્વિમિંગ, સાયકલિંગ, વગેરે. તાલીમ દરમિયાન, હાર્ટ સ્નાયુઓ આરામ કરતા વધુ વખત સંકુચિત થાય છે, ફેફસાંમાં ઓક્સિજનનો મોટો જથ્થો પૂરો પાડવામાં આવે છે, તે પછી આપણા શરીરના દરેક કોષને સમૃદ્ધ બનાવે છે.
તેથી તણાવ એ શારીરિક સહનશક્તિનો પાયો છે.
મનની સહનશક્તિની વાત કરતા, તે સમજવું જોઈએ કે અહીં સમાન સિદ્ધાંત કાર્યરત છે. તમારે નિયમિતપણે એવા કાર્યો કરવાની જરૂર છે કે જેમાં વિસ્તૃત એકાગ્રતાની જરૂર હોય.
માર્ગ દ્વારા, તમારા મગજને વિકસિત કરવાની 7 રીતો અને 5 આદતો પર ધ્યાન આપો જે તમારા મગજને યુવાન રાખે છે.
વધુ સ્માર્ટ બનવાની 8 રીતો
આ લેખમાં હું 8 રીત આપીશ જે તમને માત્ર સ્માર્ટ બનવા દેશે નહીં, અથવા તમારા મગજને પમ્પ પણ કરી શકશે, પરંતુ તેના સહનશીલતામાં નોંધપાત્ર વધારો કરશે.
હું ફક્ત મગજને વિકસાવવાની શાસ્ત્રીય રીતો વિશે જ કહીશ, જે ઘણા લોકો માટે જાણીતા છે, પરંતુ હું પાયથાગોરિયનો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી પદ્ધતિઓ - મહાન પ્રાચીન ગ્રીક ગણિતશાસ્ત્રી અને ફિલોસોફર પાયથાગોરસના અનુયાયીઓ અને તેનો ઉલ્લેખ પણ કરીશ.
તે જ સમયે, અમે તરત જ કહેવું આવશ્યક છે કે તમારા તરફથી ઘણા પ્રયત્નોની જરૂર પડશે. જે કોઈ એવું વિચારે છે કે એથ્લેટિક આકૃતિ પ્રાપ્ત કરવા કરતાં મગજ વિકસિત કરવું વધુ સરળ છે તે deeplyંડે ભૂલથી છે.
જો તમે ગંભીર છો, તો પછી શાબ્દિક રીતે એક મહિનાની નિયમિત તાલીમ પછી તમે તે પ્રગતિથી આશ્ચર્યચકિત થશો કે જે તમને પહેલાં હોશિયાર લોકોની જેમ અગમ્ય લાગતું હતું.
અઠવાડિયામાં એકવાર કંઈક નવું કરો
પ્રથમ નજરમાં, આ અર્થહીન અથવા ઓછામાં ઓછું વ્યર્થ લાગે છે. જો કે, વાસ્તવિકતામાં, આ કેસથી દૂર છે. હકીકત એ છે કે આપણા મગજના લગભગ મુખ્ય દુશ્મન એ નિયમિત છે.
જો તમે ધીમે ધીમે તેને કંઇક નવી સાથે પાતળું કરવાનું શરૂ કરો છો, તો તમારા મગજમાં નવા ન્યુરલ જોડાણો દેખાશે, જે, ચોક્કસપણે, મગજના વિકાસ પર હકારાત્મક અસર કરશે.
તે સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ કે કંઈપણ નવું હોઈ શકે છે: એક આર્ટ પ્રદર્શનની મુલાકાત, ફિલહાર્મોનિકની સફર, તે શહેરના એક ભાગની આયોજિત સફર જ્યાં તમે ક્યારેય ન હોવ. તમે કામ અથવા શાળાથી તે રીતે પાછા આવી શકો છો જે રીતે તમે ક્યારેય મુસાફરી કરી નથી, અને સાંજે રાત્રિભોજન ઘરે નહીં, પરંતુ ક્યાંક જાહેર જગ્યાએ.
ટૂંકમાં, અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર એવું કંઈક કરો જે તમે સામાન્ય રીતે ન કરતા હો. તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં જેટલું વૈવિધ્ય લાવશો, તે તમારા મગજ માટે વધુ ફાયદાકારક રહેશે, પરિણામે તમે વધુ સ્માર્ટ બની શકો.
પુસ્તકો વાંચો
પુસ્તકો વાંચવાના ફાયદાઓ વિશે એક અલગ મોટી સામગ્રી વાંચો, જેમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ માહિતી છે.
ટૂંકમાં, નિયમિત વાંચન કલ્પના, શબ્દભંડોળ, એકાગ્રતા, યાદશક્તિ અને વિચારસરણીનો વિકાસ કરે છે અને ક્ષિતિજોનું વિસ્તૃત વિસ્તરણ પણ કરે છે.
તેમ છતાં, તે સમજવું જોઈએ કે "મારી પાસે પૂરતો સમય નથી", "હું ખૂબ વ્યસ્ત છું" અથવા "મને ખબર નથી હોતી કે ક્યાંથી શરૂ કરવું તે મને ગમે છે" જેવા બધા બહાનું કોઈ પણ રીતે અમને ન્યાયી ઠેરવતા નથી. વાંચવાની ટેવ અન્ય કોઈ ટેવની જેમ જ રચાય છે.
તેથી, જો તમે પુસ્તકો વાંચવાનું મહત્વ સંપૂર્ણપણે સમજી શકતા નથી, તો ઉપરની લિંક પર લેખ વાંચો અને તરત જ આ આદતને જીવનમાં લાગુ કરો. પરિણામો આવવામાં લાંબુ સમય રહેશે નહીં.
વિદેશી ભાષાનો અભ્યાસ કરવો
તે લાંબા સમયથી સાબિત થયું છે કે વિદેશી ભાષા શીખવાથી મગજના કાર્યમાં કંઇક સુધારણા નથી. તેથી જ ઘણા ઉચ્ચ વિકસિત દેશોમાં, વૃદ્ધ લોકો ઘણી વાર વિદેશી ભાષાના અભ્યાસક્રમોમાં ભાગ લે છે. અને વાતચીતની નવી ભાષામાં માસ્ટર કરવાની ઇચ્છા નથી કે જે તેમને ચલાવે.
વૈજ્ .ાનિકોએ ખાલી શોધી કા .્યું છે કે વિદેશી ભાષા શીખવાનું મગજ પર ખૂબ હકારાત્મક અસર કરે છે અને ઉન્માદનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, એટલે કે ડિમેન્શિયા પ્રાપ્ત કરે છે. અને ચોક્કસપણે જીવનના છેલ્લા વર્ષો સેનીલ મેરેસ્મસમાં ન ખર્ચવા માટે, લોકો પોતાની સંભાળ રાખે છે, નવી ભાષામાં નિપુણતા મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે.
જો તમે યુવાન છો, તો પછી અંગ્રેજી શીખવાનું મહત્વ - આંતરરાષ્ટ્રીય સંદેશાવ્યવહારની ભાષા - તમે જાતે સંપૂર્ણ સમજો છો. તો શા માટે ઉપયોગીને વધુ ઉપયોગી સાથે જોડવામાં કેમ નહીં? ખાસ કરીને જો તમે વધુ સ્માર્ટ બનવા માંગતા હો.
માર્ગ દ્વારા, સંશોધનકારોએ વારાફરતી અર્થઘટન સમયે મગજની અસામાન્ય વર્તણૂક નોંધી. અનુવાદક, જે તેમના કાર્યની મધ્યમાં છે, મગજના આચ્છાદનના એક અથવા ઘણા ભાગોને નહીં, પરંતુ લગભગ આખા મગજને સક્રિય કરે છે. અનુવાદકના મગજની પ્રવૃત્તિ સ્ક્રીન પર લગભગ નક્કર લાલ સ્પોટ તરીકે પ્રદર્શિત થાય છે, જે પ્રચંડ માનસિક તાણ સૂચવે છે.
આ તમામ તથ્યો સૂચવે છે કે વિદેશી ભાષાઓ શીખવાનું ફક્ત ફાયદાકારક જ નથી, પણ આશ્ચર્યજનક રીતે ઉપયોગી પણ છે!
કવિતા શીખો
તમે કદાચ હૃદય દ્વારા કવિતાને યાદ રાખવાના ફાયદા અને તે કેવી રીતે મેમરીને વિકસાવવામાં ઘણી મદદ કરે છે તે વિશે તમે સાંભળ્યું હશે. જો કે, અમારા સમયમાં, ખૂબ ઓછા લોકો (ખાસ કરીને યુવાન લોકો) ઓછામાં ઓછા આવા પુશકિન અથવા લેર્મોન્ટોવ જેવા પ્રખ્યાત ક્લાસિક્સને ટાંકવામાં સક્ષમ છે, ડર્ઝાવિન, ગ્રીબોયેડોવ અને ઝુકોવ્સ્કી, ફેટા અને નેક્રાસોવ, બાલમોન્ટ અને મેન્ડેલસ્ટેમનો ઉલ્લેખ ન કરે.
પરંતુ તે વિશ્વસનીય રીતે જાણીતું છે કે કવિતાઓને યાદ કરતી વખતે, આપણું મગજ કવિઓના વિચારવાની રીત સાથે સુમેળ કરે છે, પરિણામે વાણીની સંસ્કૃતિ વિકસે છે.
વિદેશી ભાષાઓ શીખવી એ ખૂબ સરળ છે, કારણ કે રમતવીરના સ્નાયુઓની જેમ આપણી યાદશક્તિ તાલીમ પામે છે. આ સાથે, માહિતીને યાદ કરવાની સામાન્ય ક્ષમતા વધે છે.
બેલિન્સકીએ કહ્યું: "કવિતા એ સર્વોચ્ચ પ્રકારની કળા છે", અને ગોગોલે તે લખ્યું હતું "સુંદરતા એ કવિતાનો સ્રોત છે".
તે આશ્ચર્યજનક નથી કે લગભગ તમામ મહાન લોકો કવિતાને પસંદ કરતા હતા અને મેમરીમાંથી ઘણું અવતરણ કરે છે. સંભવત,, અહીં કંઈક રહસ્ય છે કે દરેક જેની પાસે સર્જનાત્મકતા અને બધું ભવ્ય છે તેના માટે કલ્પના છે.
ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે તમારા મગજને વિકસાવવા માટે બધા યુજેન વનગિન શીખવાની જરૂર નથી. એક નાનો ટુકડો પસંદ કરવા માટે તે પૂરતું છે જે તમને સૌથી વધુ ગમે છે. ચાલો તે એક નાનકડું ક્વોટ્રેન હોઈ શકે, જેનો અર્થ અને લય તમારા માટે નજીક અને સમજી શકાય તેવું છે.
એક રીતે અથવા બીજો, પરંતુ કવિતામાં જોડાવાથી, તમે તમારી ભાવનાત્મક બુદ્ધિ માટે એક મહાન સેવા કરશો અને નિશ્ચિતપણે સ્માર્ટ બનશો.
પાયથાગોરસ પદ્ધતિ
પાયથાગોરસ એક ઉત્કૃષ્ટ પ્રાચીન ગ્રીક ફિલસૂફ અને ગણિતશાસ્ત્રી છે, જે પાયથાગોરિયન શાળાના સ્થાપક છે. હેરોડોટસ તેમને "મહાન હેલેનિક ageષિ." પાયથાગોરસની જીવન કથા એ દંતકથાઓથી અલગ થવી મુશ્કેલ છે કે જે તેમને એક સંપૂર્ણ ageષિ અને મહાન વૈજ્ .ાનિક તરીકે રજૂ કરે છે, જે ગ્રીક અને જંગલીઓના તમામ રહસ્યોને સમર્પિત છે.
મગજ વિકાસની પાયથાગોરસની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવા વિશે ઘણા દંતકથાઓ છે. અલબત્ત, તેમની પ્રામાણિકતાની પુષ્ટિ કરવી શક્ય નથી, પરંતુ આ એટલું મહત્વપૂર્ણ નથી.
જો તમે અસાધારણ મેમરી વિકસિત કરવા અને તમારા મગજને પમ્પ કરવા માંગતા હો, તો પાયથાગોરિયન પદ્ધતિ તરીકે ઓળખાતી કસરત કરવા માટે ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા સુધી પ્રયત્ન કરો.
તે નીચે મુજબ છે.
દરરોજ સાંજે (અથવા સવાર) જાગવાની શરૂઆત કરીને તમારા મગજમાં પાછલા દિવસની ઘટનાઓ ફરીથી ચલાવો. યાદ રાખો કે તમે કયા સમયે જાગ્યો છો, તમે તમારા દાંત કેવી રીતે સાફ કર્યા હતા, જ્યારે તમે નાસ્તો કરો ત્યારે તમને શું વિચાર આવ્યો, તમે કેવી રીતે કામ કરવા અથવા શાળા તરફ દોરી ગયા. તે સમયની ઘટનાઓની સાથે સમાન લાગણીઓ અને લાગણીઓને અનુભવવાનો પ્રયાસ કરીને, સંપૂર્ણ વિગતવાર રીતે યાદોને સ્ક્રોલ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
તદુપરાંત, તમારે આ દિવસ દરમિયાન પ્રતિબદ્ધ તમારી પોતાની ક્રિયાઓનું મૂલ્ય પોતાને નીચેના પ્રશ્નો પૂછીને લેવું જોઈએ:
- મેં આજે શું કર્યું?
- તમે શું ન કર્યું, પરંતુ ઇચ્છતા?
- કઇ ક્રિયાઓ નિંદાને પાત્ર છે?
- તમે કેવી રીતે આનંદ કરવો જોઈએ?
એકવાર તમે એક પ્રકારની ચેતનાની પરીક્ષાની એક દિવસીય તકનીકમાં નિપુણતા મેળવ્યા પછી, ગઈ કાલે શું થયું તે યાદ કરીને અને ગઈકાલે એક દિવસ પહેલા, ધીમે ધીમે ભૂતકાળમાં પોતાને નિમજ્જન કરવાનું પ્રારંભ કરો.
જો તમારી પાસે દરરોજ આ કરવાનું પાત્ર છે, તો તમને સફળતાની બાંયધરી છે - કોઈપણ કમ્પ્યુટર તમારી યાદશક્તિને ઈર્ષ્યા કરશે. આ પ્રશિક્ષણ દ્વારા, થોડા મહિનાઓમાં તમે તમારું ધ્યાન સતત ચાલુ રાખવાનું શીખી શકશો (માર્ગ દ્વારા, ગુપ્તચર અધિકારીઓને તાલીમ આપતી વખતે આ તકનીકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે).
તમારી મેમરીને લાંબા સમય સુધી તાલીમ આપીને, તમે તમારા જીવનના જુદા જુદા સમયગાળાની ઘટનાઓને ઝડપથી પુન .પ્રાપ્ત કરવાનું શીખી શકશો અને માહિતીના મોટા બ્લોક્સને યાદ કરવામાં સમર્થ હશો.
કદાચ આ તમને વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ છેવટે, પ્રાચીન સમયમાં લોકો દંતકથાઓ અને દંતકથાઓની મોટી સંખ્યાને હૃદયથી યાદ કરે છે, અને કોઈએ પણ તેને ચમત્કાર માન્યો નથી.
મેમરીની વાત કરતા, એમ કહેવું જોઈએ કે "મેમરી ઓવરલોડ" જેવી વસ્તુ ફક્ત અસ્તિત્વમાં નથી, તેથી ચિંતા કરશો નહીં કે કવિતાને યાદ રાખવી અથવા તે દિવસની ઘટનાઓ યાદ રાખવી એ તમારી મેમરીને બિનજરૂરી માહિતીથી લોડ કરશે અને પછી તમને જે જોઈએ છે તે યાદ કરી શકશે નહીં.
સોવિયત અને રશિયન ન્યુરોફિઝિયોલોજિસ્ટ અને જાણીતા મગજ સંશોધનકર્તા નતાલ્યા બેક્તેરેવાએ દાવો કર્યો હતો કે વ્યક્તિ સિદ્ધાંતમાં કંઈપણ ભૂલી શકતો નથી.
આપણે ક્યારેય જોયું અને અનુભવ્યું છે તે બધું મગજના theંડાણોમાં સંગ્રહિત છે અને ત્યાંથી કા beી શકાય છે. આંશિક રીતે ડૂબી ગયેલા લોકોનું શું થાય છે જેમને પાછા જીવંત કરવામાં આવ્યા છે.
તેમાંના ઘણા લોકો કહે છે કે તેમની ચેતના લુપ્ત થાય તે પહેલાં, તેમનું આખું જીવન તેમની આંતરિક ત્રાટકશક્તિ સામે નાનામાં નાના વિગત તરફ પસાર થયું.
એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ એ આ હકીકત દ્વારા સમજાવે છે કે મુક્તિની શોધમાં, મગજ, જીવનની જેમ “સ્ક્રોલ” કરે છે, તેમાં એવી જ પરિસ્થિતિઓ શોધી રહ્યો છે જે ભયંકર જોખમોમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ સૂચવે છે. અને આ બધું સેકંડના મામલામાં થાય છે, ત્યારથી બીજો મહત્વપૂર્ણ નિષ્કર્ષ કા .વામાં આવે છે: ગંભીર પરિસ્થિતિઓમાં, મગજ આંતરિક સમયને વેગ આપી શકે છે, જૈવિક ઘડિયાળને ઉગ્ર ગતિ પર ગોઠવે છે.
પરંતુ શા માટે, જો કોઈ વ્યક્તિનું મગજ દરેક વસ્તુને યાદ રાખે છે, તો આપણે હંમેશાં જે કાંઈ જરૂરી છે તે યાદથી કાractી શકતા નથી? આ હજી એક રહસ્ય છે.
એક અથવા બીજી રીત, પરંતુ પાયથાગોરિયન પદ્ધતિ નિouશંકપણે તમને મગજના કાર્યમાં નોંધપાત્ર સુધારણા કરવાની મંજૂરી આપશે, જે અનિવાર્યપણે તમને સ્માર્ટ બનવામાં મદદ કરશે.
સંખ્યા સાથે કસરતો
ભૂતકાળના સર્વશ્રેષ્ઠ શિક્ષકોમાંના એક પેસ્ટાલોઝીએ કહ્યું: "ગણતરી અને કોમ્પ્યુટીંગ એ માથાના ક્રમમાં મૂળભૂત બાબતો છે." કોઈપણ જેની પાસે ચોક્કસ વિજ્ anાન સાથે આડકતરી સંબંધ પણ છે તે આની પુષ્ટિ કરી શકે છે.
માનસિક સહનશક્તિ નિર્માણની માનસિક ગણતરીઓ જૂની સાબિત રીત છે. પ્લેટો, એક મહાન પ્રાચીન ગ્રીક ફિલસૂફ, સોક્રેટીસનો વિદ્યાર્થી અને એરિસ્ટોટલનો શિક્ષક, કોમ્પ્યુટેશનલ ક્ષમતાઓ વિકસાવવાના મહત્વને સારી રીતે સમજી શક્યો.
તેમણે લખ્યું હતું:
"જે લોકો ગણતરીમાં સ્વાભાવિક છે તે અન્ય તમામ વૈજ્ .ાનિક વ્યવસાયોમાં કુદરતી તીક્ષ્ણતા બતાવશે, અને જેઓ તેનાથી વધુ ખરાબ છે તે કસરત અને પ્રેક્ટિસ દ્વારા તેમની અંકગણિત ક્ષમતાઓનો વિકાસ કરી શકે છે, અને તેથી તે વધુ સ્માર્ટ અને સ્માર્ટ બને છે."
હવે હું થોડી કસરતો આપીશ જેના માટે તમારે તમારા ગણતરીના "સ્નાયુઓ" પર સઘન કાર્ય કરવું પડશે. આ કસરતો ઘરે અથવા શેરીમાં ચાલતી વખતે, શાંતિથી અથવા મોટેથી, ઝડપથી અથવા ધીરે ધીરે કરી શકાય છે. તેઓ જાહેર પરિવહનની મુસાફરી માટે પણ આદર્શ છે.
તેથી, ચડતા અને ઉતરતા ક્રમો ચાલુ રાખો:
ઉપર 2 પગલાં
2, 4, 6, 8, …, 96, 98, 100
નીચે 2 પગલાંઓ
100, 98, 96, 94, …, 6, 4, 2
ઉપર 3 પગલાં
3, 6, 9, 12, …, 93, 96, 99
3 પગલામાં નીચે
99, 96, 93, 90, …, 9, 6, 3
4 પગલામાં ઉપર
4, 8, 12, 16, …, 92, 96, 100
નીચે 4 પગથિયાં
100, 96, 92, 88, …, 12, 8, 4
જો તમારું મગજ આ સમયે ઉકળતું નથી, તો ડબલ ચડતા અને ઉતરતા ક્રમ સાથે ચાલુ રાખવાનો પ્રયાસ કરો:
2 અને 3 ના પગલાઓ ઉપર
2-3, 4-6, 6-9, 8-12, …, 62-93, 64-96, 66-99
2 અને 3 પગલામાં નીચે
66-99, 64-96, 62-93, 60-90, …, 6-9, 4-6, 2-3
3 અને 2 ના પગલાઓ ઉપર
3-2, 6-4, 9-6, 12-8, …, 93-62, 96-64, 99-66
3 અને 2 પગલામાં નીચે
99-66, 96-64, 93-62, 90-60, ……, 9-6, 6-4, 3-2
3 અને 4 ના પગલાઓ ઉપર
3-4, 6-8, 9-12, 12-16, …, 69-92, 72-96, 75-100
3 અને 4 ના પગલામાં નીચે
75-100, 72-96, 69-92, 66-88, …, 9-12, 6-8, 3-4
એકવાર તમે પાછલી કસરતોમાં નિપુણતા મેળવ્યા પછી, ટ્રીપલ ઉતરતા ક્રમ પર આગળ વધો:
2, 4, 3 ના પગલામાં નીચે
100-100-99, 98-96-96, 96-92-93, 94-88-90,…, 52-4-27
5, 2, 3 પગલામાં નીચે
100-100-100, 95-98-97, 90-96-94, 85-94-91, …, 5-62-43
કેટલાક સંશોધનકારો માને છે કે પાયથાગોરિયન્સની શાળામાં સંખ્યાઓ સાથેની આ કસરતો (તેમજ તેમના ઘણા બધા પ્રકારો) સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાઈ હતી.
એક રીતે અથવા બીજો, પરંતુ તમે આશ્ચર્ય પામશો કે એક મહિનાની દૈનિક તાલીમ પછી આ પદ્ધતિ તમને શું અસર લાવશે.
તમે ફક્ત વ્યાપક અર્થમાં હોશિયાર બનશો નહીં, પરંતુ તમે લાંબા સમય સુધી અમૂર્ત વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સમર્થ હશો અને તે જ સમયે, માહિતી તમારા માથામાં રાખશો.
તર્ક ક્રિયાઓ અને કોયડાઓ
તર્કશાસ્ત્રનાં કાર્યો અને તમામ પ્રકારની કોયડાઓ તમારા મગજને પમ્પ કરવા અને હોંશિયાર બનવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે. છેવટે, તે તેમની સહાયથી છે કે તમે મનના નિયમિત જિમ્નેસ્ટિક્સ કરી શકો છો, સમસ્યાના વાસ્તવિક પ્લોટમાં ડૂબકી લગાવી શકો છો.
અહીં ઉમેરવા માટે ઘણું બધું નથી, ફક્ત નિયમ યાદ રાખો: જેટલી વાર તમે તમારા ગિરસને લટકાવશો, તેટલું વધુ સારું તમારું મગજ કાર્ય કરે છે. અને આ માટે તાર્કિક કાર્યો કદાચ શ્રેષ્ઠ સાધન છે.
સદ્ભાગ્યે, તમે તેમને ગમે ત્યાં મેળવી શકો છો: કોઈ પુસ્તક ખરીદો અથવા તમારા ફોન પર સંબંધિત એપ્લિકેશનને ડાઉનલોડ કરો. માર્ગ દ્વારા, અહીં કેટલીક મુશ્કેલ તાર્કિક સમસ્યાઓના ઉદાહરણો છે જે આપણે પહેલાં પ્રકાશિત કર્યા છે:
- કેન્ટની સમસ્યા
- વજનના સિક્કા
- આઈન્સ્ટાઇનની કોયડો
- ટolલ્સ્ટoyયની સમસ્યા
10 મિનિટ માટે મગજ બંધ કરો
મગજને વિકસિત કરવાની છેલ્લી પણ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ રીત તેને બંધ કરવાની ક્ષમતા છે. તમારા મન પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ માટે, તેને લાંબા સમય સુધી સક્રિય રાખવા માટે જ નહીં, પણ સમયસર તેને બંધ કરવાનું પણ શીખો. અને તે જાણી જોઈને કરો.
ચોક્કસ તમે દિવસ દરમ્યાનની ક્ષણો જોશો કે જ્યારે તમે થોડા સમય માટે સ્થિર થશો, એક બિંદુને જોશો, અને કોઈ પણ બાબતે વિચારશો નહીં.
બહારથી એવું લાગે છે કે જાણે તમે deepંડા વિચારમાં ડૂબેલા છો, જ્યારે હકીકતમાં તમારી ચેતના સંપૂર્ણ વિશ્રામની સ્થિતિમાં છે. આમ, મગજ વધુ પડતા દબાણયુક્ત ભાગોને સુમેળમાં ગોઠવે છે.
દિવસના 5-10 મિનિટ માટે ઇરાદાપૂર્વક તમારા મગજને બંધ કરવાનું શીખવું મગજની કામગીરીમાં નોંધપાત્ર સુધારણા કરશે અને તમને સ્માર્ટ બનવામાં મદદ કરશે.
જો કે, આ મોટે ભાગે સરળ યુક્તિ શીખવી એટલી સરળ નથી. સીધા બેસો, તમારી જાતને મૌન અને સંપૂર્ણ આરામ આપો. આગળ, ઇચ્છાના પ્રયાસથી, આંતરિક રીતે આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને કંઈપણ ન વિચારો.
સમય જતાં, તમે ઝડપથી બંધ થવાનું શીખીશું, આમ તમારી ચેતનાને રીબુટ કરો.
ચાલો સરવાળો કરીએ
જો તમે વધુ સ્માર્ટ બનવા માંગતા હો, તો તમારા મગજને ઝડપી બનાવો, તમારી માનસિક સહનશક્તિમાં નોંધપાત્ર વધારો કરો, અને ફક્ત વધુ સારું વિચારવાનું શરૂ કરો, તમારે આ નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:
- અઠવાડિયામાં એકવાર કંઈક નવું કરો
- પુસ્તકો વાંચો
- વિદેશી ભાષાનો અભ્યાસ કરવો
- કવિતા શીખો
- "પાયથાગોરિયન પદ્ધતિ" નો ઉપયોગ કરો
- સંખ્યા સાથે વ્યાયામ
- તર્ક સમસ્યાઓ અને કોયડાઓ ઉકેલો
- મગજને 5-10 મિનિટ માટે બંધ કરો
સારું, હવે તે તમારા પર નિર્ભર છે. જો તમે સ્માર્ટ બનવા માંગો છો - સૂચિત કસરતો નિયમિત કરો, અને પરિણામ આવવામાં લાંબું નહીં આવે.
અંતમાં, હું તર્કશાસ્ત્રના મૂળ બાબતો પર ધ્યાન આપવાની ભલામણ કરું છું, જે તાર્કિક વિચારસરણીની મૂળભૂત બાબતોની ચર્ચા કરે છે, જે સ્વ-વિકાસમાં સામેલ દરેક વ્યક્તિને જાણવી જોઈએ.
