આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે બને

આત્મવિશ્વાસ શું છે? શું આ જન્મજાત છે, અથવા તેનો વિકાસ કરી શકાય છે? અને શા માટે કેટલાક લોકો પોતાને ઉપર વિશ્વાસ કરે છે, જોકે તેમની પાસે ઘણી ખામીઓ છે, જ્યારે અન્ય ઘણા ફાયદાઓ સાથે સમાજમાં ખૂબ અસુરક્ષિત લાગે છે?

આ લેખમાં, અમે આ મુદ્દાઓને ધ્યાન આપીશું, કારણ કે આત્મવિશ્વાસ આપણા જીવનની ગુણવત્તાને સીધી અસર કરે છે.

અમે આ વિભાવના પ્રત્યેના તમારા વલણ પર પુનર્વિચારણા કરવામાં મદદ કરવા માટે 8 નિયમો અથવા ટીપ્સ પણ પ્રદાન કરીશું.

અમે આશા રાખીએ છીએ કે આ લેખ તેમના માટે પણ ઉપયોગી થશે જેઓ આત્મવિશ્વાસ સાથે સમસ્યાઓ અનુભવતા નથી.

આત્મવિશ્વાસ શું છે

માનસિક રીતે કહીએ તો, આત્મ વિશ્વાસ - આ એક વ્યક્તિત્વનું લક્ષણ છે, જેનો સાર એ પોતાની કુશળતા, ક્ષમતાઓ અને ક્ષમતાઓનું હકારાત્મક મૂલ્યાંકન છે, સાથે સાથે એક સમજણ કે તેઓ નોંધપાત્ર લક્ષ્યો હાંસલ કરવા અને તમામ માનવ જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે પૂરતા છે.

આ કિસ્સામાં, આત્મવિશ્વાસને આત્મવિશ્વાસથી અલગ પાડવો જોઈએ.

વધારે વિશ્વાસ - આ બાદબાકી અને નકારાત્મક પાત્ર લક્ષણોની ગેરહાજરીમાં એક નિરર્થક વિશ્વાસ છે, જે અનિવાર્યપણે નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. તેથી, જ્યારે લોકો કોઈના વિશે કહે છે કે તે આત્મવિશ્વાસ છે, ત્યારે તેનો અર્થ સામાન્ય રીતે નકારાત્મક અર્થ છે.

તેથી, આત્મવિશ્વાસ ખરાબ છે, અને આત્મવિશ્વાસ માત્ર સારું જ નથી, પણ કોઈ પણ વ્યક્તિના સંપૂર્ણ જીવન માટે જરૂરી છે.

સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું કે આત્મવિશ્વાસની રચના માટે, જીવનની એટલી સફળતા (સામાજિક સ્થિતિ, આવકનું સ્તર, વગેરે) મહત્વપૂર્ણ નથી, કારણ કે વ્યક્તિની પોતાની ક્રિયાઓના પરિણામોનું વ્યક્તિગત હકારાત્મક આકારણી.

તે છે, આત્મવિશ્વાસ બાહ્ય પરિબળો દ્વારા નિયંત્રિત નથી (જોકે તેઓને ચોક્કસ અસર થઈ શકે છે), પરંતુ ફક્ત આપણા આંતરિક આત્મ જાગૃતિ દ્વારા. આત્મગૌરવ અને આત્મવિશ્વાસ પર કામ કરવાનું શરૂ કરતાં પહેલાં આને સમજવું જટિલ વિચાર છે.

કોઈ કહે શકે છે: જો મારી પાસે નવા પગરખાં અથવા કપડાં ખરીદવા માટે કંઈ નથી, તો વિદેશમાં એકલા વેકેશનમાં મુકવા દઉં તો હું કેવી રીતે વિશ્વાસ કરી શકું? જો હું ગરીબ પરિવારમાં જન્મેલો હોઉં અને સામાન્ય રીતે અભ્યાસ ન કરી શકું તો આપણે કયા આત્મવિશ્વાસ વિશે વાત કરી શકીએ?

આવા પ્રશ્નોની fairચિત્ય હોવા છતાં, આ પરિબળોનો આત્મવિશ્વાસની હાજરી અથવા ગેરહાજરી પર નિર્ણાયક પ્રભાવ હોઈ શકતો નથી. તેની પુષ્કળ પુષ્ટિ છે: ઘણા પ્રખ્યાત અને શ્રીમંત લોકો છે, જે દૃશ્યમાન સફળતા સાથે, અત્યંત અસુરક્ષિત છે, અને તેથી સતત હતાશામાં જીવે છે.

એવા પણ ઘણા લોકો છે જેનો જન્મ ખૂબ જ નમ્ર પરિસ્થિતિમાં થયો હતો, પરંતુ તેમનો આત્મવિશ્વાસ અને શિષ્ટ આત્મગૌરવ પ્રભાવશાળી છે અને જીવનમાં મોટી સફળતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

તમારો આત્મવિશ્વાસ ફક્ત તમારા પર નિર્ભર છે તે હકીકત સ્પષ્ટ રીતે તે બાળકના ઉદાહરણ દ્વારા બતાવવામાં આવી છે જેણે ચાલવાનું શીખ્યા છે. તે જાણે છે કે ત્યાં પુખ્ત વયના લોકો છે જે બે પગ પર ચાલે છે, તેની પાસે મોટો ભાઈ હોઈ શકે છે જે લાંબા સમયથી ચાલતો પણ હોય છે, પરંતુ તે પોતે જ તેના જીવનના એક વર્ષથી રડતો રહ્યો છે. અને અહીં તે બધા બાળકના મનોવિજ્ .ાન પર આધારિત છે. તે આ હકીકતને કેટલી ઝડપથી સ્વીકારી શકશે કે તે ફક્ત પહેલેથી જ ચાલી શકશે નહીં, પરંતુ તે બધી બાબતોમાં વધુ અનુકૂળ અને ઝડપી અને વધુ સારું છે.

જ્યારે આ લેખના લેખકના ભાઈએ ચાલવાનું શીખ્યું, ત્યારે તે આ હકીકતને સ્વીકારી શક્યો નહીં. જો તેની માતાએ તેને હાથથી લીધો, તો તે શાંતિથી ચાલ્યો ગયો. પછી મારી માતાએ તેને ફક્ત એક આંગળી આપવાનું શરૂ કર્યું, જેના પર પકડીને તે હિંમતભેર ચાલ્યો. એકવાર, આંગળીને બદલે, તેની હથેળીમાં લાકડી નાખવામાં આવી. બાળક, તે તેની માતાની આંગળી છે એમ વિચારીને, શાંતિથી ચાલવા લાગ્યો અને એકદમ લાંબા અંતરથી ચાલ્યો ગયો, પરંતુ જલદી જ તેણે જોયું કે હકીકતમાં તેની માતા ઘણી પાછળ રહી ગઈ હતી, તે ડરથી જમીન પર પડી ગયો.

તે તારણ આપે છે કે તેમાં ચાલવાની ક્ષમતા હતી, અને આ માટે પણ બધી આવશ્યક શરતો. એકમાત્ર વસ્તુ જેણે તેને આવું કરતા અટકાવ્યું તે હતું આત્મવિશ્વાસનો અભાવ.

1. વિચારવાની રીત

તેથી સમજવાની પ્રથમ વાત એ છે કે આત્મવિશ્વાસ એ વિચારવાનો એક માર્ગ છે. આ એક પ્રકારનું કૌશલ્ય છે, જો ઇચ્છિત હોય તો, વિકસિત થઈ શકે છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, બુઝાઇ જાય છે.

કુશળતા શું છે તે વિશે વધુ માહિતી માટે, ઉચ્ચ અસરકારક લોકોની સાત આદતો જુઓ.

ચોક્કસ તમે જાતે જ ક્લાસના મિત્રો અથવા પરિચિતોના દાખલા આપી શકો છો, જેઓ શાળામાં અભ્યાસ દરમિયાન, પોતામાં સક્રિય અને આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા હતા, પરંતુ કુખ્યાત અને અસુરક્ષિત લોકોમાં ઉછર્યા હતા. .લટું, જેઓ પરિપક્વ થતાં નમ્ર અને અસુરક્ષિત હતા તેઓ આત્મનિર્ભર અને આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ બન્યા.

ટૂંકમાં, જો તમે આ સરળ વિચાર સમજી ગયા છો કે આત્મવિશ્વાસ એ જન્મજાત સંપત્તિ નથી, જે કાં તો અસ્તિત્વમાં છે અથવા અસ્તિત્વમાં નથી, પરંતુ એક સંપૂર્ણ ગતિશીલ વસ્તુ છે કે જેના પર તમે કાર્ય કરી શકો અને તે કામ કરીશું, તો પછી તમે બીજા મુદ્દા પર આગળ વધી શકો.

2. બધા લોકો એકસરખા છે

સ્વસ્થ આત્મવિશ્વાસ વિકસાવવા માટે બધા લોકો એકસરખા છે તે સમજવું.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે વિનંતી સાથે તમારા બોસ પર આવો છો, અથવા તમારે કોઈ મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિ સાથે વાટાઘાટ કરવાની જરૂર છે. તમને ખબર નથી કે તમારી વાતચીત કેવી રીતે વિકસિત થશે, તે કેટલું સારું સમાપ્ત થઈ શકે છે, અને પછીથી તમારી કેવી અસર થશે.

તેથી ખોટી અસલામતી અને ત્યારબાદની વર્તણૂકની ખોટી લાઇનનો અનુભવ ન કરવા માટે, રોજિંદા જીવનમાં આ વ્યક્તિની કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો. કલ્પના કરો કે તે કડક દાવોમાં નથી, પરંતુ ઘરે ઝરમર પેન્ટ્સમાં, તેના માથા પર એક સંપૂર્ણ હેરસ્ટાઇલ નથી, પરંતુ opાળવાળા વાળ બહાર વળગી રહે છે, અને ખર્ચાળ પરફ્યુમની જગ્યાએ તે તેની પાસેથી લસણ વહન કરે છે.

છેવટે, આપણે, હકીકતમાં, જો આપણે બધા ટિન્સેલને કા removeીએ છીએ જેની પાછળ કેટલાક ખૂબ કુશળતાથી છુપાયેલા છે, એકબીજા સાથે ખૂબ સમાન છે. અને આ અગત્યની વ્યક્તિ તમારી સામે બેઠી છે, તે સંભવ છે કે તે બરાબર એ જ રસ્તેથી પસાર થઈ રહ્યો છે, પરંતુ ફક્ત તે બતાવતું નથી.

મને એક સમય યાદ આવે છે જ્યારે મારે કોઈ તબીબી કંપનીના સીઈઓ સાથે વાત કરવાની હતી. દેખાવમાં, તે ખૂબ જ વિશ્વાસપાત્ર વ્યક્તિ હતો અને તે મુજબ વર્તન કરતો. જો કે, તે એક અપ્રિય ઘટના વિશે હતું, મેં તેના હાથ જોયા, જે ઉત્તેજનાથી અનિયંત્રિત ધ્રુજતા હતા. તે જ સમયે, તેના ચહેરા પર ઉત્તેજનાનો સહેજ પણ સંકેત નહોતો. જ્યારે પરિસ્થિતિ સમાધાન થઈ ગઈ ત્યારે તેના હાથ ધ્રુજતા બંધ થયા. મેં તેની સાથે આ પેટર્નને એક કરતા વધુ વખત અવલોકન કર્યું છે.

તેથી જ્યારે મેં પહેલી વાર જોયું કે તે તેની ઉત્તેજનાને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે, ત્યારે મને સમજાયું કે તે કેસની પરિણામની ચિંતા મારા બરાબર તે જ રીતે કરે છે. આણે મને એટલો આત્મવિશ્વાસ આપ્યો કે પરિસ્થિતિમાં મારે ઝડપથી મારું બેરિંગ મળ્યું અને બંને પક્ષો માટે સૌથી યોગ્ય ઉપાય આપવા માટે સક્ષમ છું.

મેં આ કામ ભાગ્યે જ કર્યું હોત, જો તે આકસ્મિક રીતે સમજાયેલી હકીકત માટે ન હોત, જે જગ્યાએ એક મોટી કંપનીનું નેતૃત્વ કરનારો આ સીઈઓ બધી જ નબળાઇઓ અને ખામીઓ સાથે મારા જેવા વ્યક્તિ છે.

3. તમે કરી શકો છો

રોમન સમ્રાટ અને ફિલસૂફ માર્કસ ureરેલિયસે એકવાર એક તેજસ્વી વાક્ય કહ્યું:

જો કંઇક તમારી શક્તિથી આગળ છે, તો પછી હજી સુધી નિર્ણય ન લો કે તે વ્યક્તિ માટે સામાન્ય રીતે અશક્ય છે. પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ માટે કંઈક શક્ય છે અને તે તેની લાક્ષણિકતા છે, તો ધ્યાનમાં લો કે તે તમારા માટે ઉપલબ્ધ છે.

મારે કહેવું જ જોઇએ કે આ વાક્યએ મને એક કરતા વધુ વખત પ્રેરિત અને ટેકો આપ્યો છે. ખરેખર, જો કોઈ અન્ય આ અથવા તે વ્યવસાય કરી શકે છે, તો પછી હું શા માટે નહીં કરી શકું?

ઉદાહરણ તરીકે, જણાવી દઈએ કે તમે નોકરી શોધનારા તરીકે ઇન્ટરવ્યુ પર આવો છો. સ્વાભાવિક રીતે, તમે ચિંતા કરો છો અને થોડી અનિશ્ચિતતા અનુભવો છો, કારણ કે તમારા સિવાય આ પદ માટે ઘણા અન્ય અરજદારો છે.

જો તમે સમજો છો કે ઉપસ્થિત બધા અરજદારો કોઈ પણ વસ્તુ કરી શકે છે, તો તમે કરી શકો છો, પછી, અન્ય વસ્તુઓ સમાન હોવા છતાં, તમે જરૂરી આત્મવિશ્વાસ પ્રાપ્ત કરી શકશો અને ઇન્ટરવ્યૂમાં તેનું નિદર્શન કરી શકશો, જે તમને નિશ્ચિત વિશ્વાસ ધરાવતા અન્ય લોકો પર ચોક્કસપણે ફાયદો આપશે. ઉમેદવારો તરીકે પોતાને.

ઇતિહાસના સર્વશ્રેષ્ઠ શોધક થોમસ એડિસનનાં શબ્દો યાદ રાખવા પણ યોગ્ય છે: "જીનિયસ એક ટકા પ્રેરણા છે અને નેવુંનવું ટકા પરસેવો છે."

The. દોષિતને ન જુઓ

આત્મ-શંકા વિશે બોલતા, ઘણા લોકો કેટલાક કારણોસર બહારથી આનું કારણ શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે. એક નિયમ તરીકે, આવા લોકો એવા માતાપિતાને દોષ આપે છે જેમણે તેમનામાં પર્યાપ્ત આત્મગૌરવ વિકસિત ન કર્યો હોય, તે પર્યાવરણ જે તેમને શ્રેષ્ઠ રીતે પ્રભાવિત કરતું નથી, અને ઘણું વધારે.

જો કે, આ એક ભારે ભૂલ છે. જો તમે આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ બનવા માંગતા હો, તો એકવાર અને બધા માટે નિયમ શીખો: તમારી નિષ્ફળતા માટે કોઈને દોષ ન આપો.

તે ફક્ત અર્થહીન જ નથી, પરંતુ તે હકીકત માટે જવાબદાર લોકોની શોધ કરવી હાનિકારક પણ છે કે તમે અસલામત વ્યક્તિ છો. છેવટે, આ સુસ્થાપિત નિવેદનની વિરોધાભાસી છે આત્મવિશ્વાસ બાહ્ય પરિબળો દ્વારા નિયંત્રિત નથી (જો કે તેઓ ચોક્કસ અસર કરી શકે છે), પરંતુ આપણી આંતરિક જાગૃતિ દ્વારા.

ફક્ત તમારી વર્તમાન સ્થિતિને મંજૂરી માટે લો અને તેને તમારા વિકાસના પ્રારંભિક બિંદુ તરીકે વાપરો.

5. બહાનું ન બનાવો

આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે પણ તે એક અત્યંત મહત્વપૂર્ણ નિયમ છે. જે લોકો નબળા અને પોતાને વિષે અચોક્કસ હોય છે તેઓ ઘણીવાર બહાનું કરે છે જે દયનીય અને હાસ્યાસ્પદ લાગે છે.

જો તમે ભૂલ કરી અથવા નિરીક્ષણ કર્યું (અને કદાચ સ્પષ્ટ મૂર્ખતા પણ), તો મૂર્ખ બહાનાથી તેના પર ચળકાટ કરવાનો પ્રયાસ ન કરો. ફક્ત એક મજબૂત અને વિશ્વાસપાત્ર વ્યક્તિ જ તેની ભૂલ અથવા નિષ્ફળતાનો સ્વીકાર કરી શકે છે. તદુપરાંત, પેરેટો કાયદા અનુસાર, માત્ર 20% પ્રયત્નો પરિણામનું 80% આપે છે.

સરળ પરીક્ષણ માટે, તમે મીટિંગ માટે મોડા પડ્યા હતા તે છેલ્લા સમયનો ફરી વિચાર કરો. જો તે તમારી ભૂલ હતી, તો તમે કોઈ બહાને લઈને આવ્યા છો કે નહીં?

આત્મવિશ્વાસ ધરાવનાર વ્યક્તિ તેના બદલે માફી માંગશે અને કબૂલ કરશે કે તેણે પોતાની લાંબીતાને ન્યાયી ઠેરવવા માટે રચાયેલ અકસ્માતો, તૂટેલા એલાર્મ્સ અને અન્ય દ્વેષપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓની શોધ કરવાનું શરૂ કરતાં, તેણે ખૂબ જવાબદારીપૂર્વક કાર્યવાહી કરી નથી.

6. તુલના કરશો નહીં

આ બિંદુનું પાલન કરવું એકદમ મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે પાછલા નિયમો કરતા ઓછું મહત્વનું નથી. હકીકત એ છે કે, એક રીતે અથવા બીજી રીતે, આપણે સતત કોઈની સાથે પોતાની જાતની તુલના કરીએ છીએ. અને આના હંમેશાં ખૂબ નકારાત્મક પરિણામો આવે છે.

કોઈની સાથે તમારી તુલના કરવી તે યોગ્ય નથી, કારણ કે મોટાભાગના લોકો કુશળતાપૂર્વક સફળ અને કુશળ વ્યક્તિત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. હકીકતમાં, આ એક ભ્રમણા છે જેમાં ઘણા સ્વૈચ્છિક રીતે જીવે છે.

સોશિયલ નેટવર્ક કયા છે જેમાં દરેક ખુશ અને સમૃદ્ધ છે? તે ખાસ કરીને દુ sadખની વાત છે જ્યારે તમે કોઈ સફળ વર્ચુઅલ ઇમેજ બનાવતા કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિની વાસ્તવિક સ્થિતિ જાણો છો.

આ અનુભૂતિ કરીને, તમારે તમારા મિત્ર અથવા ગર્લફ્રેન્ડની કાલ્પનિક છબી સાથે તમારી તુલના કરવાની સંપૂર્ણ મૂર્ખતાને સમજવું જોઈએ.

7. સકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

દરેક વ્યક્તિના મિત્રો અને દુશ્મનો હોય છે. અલબત્ત, શાબ્દિકરૂપે આવશ્યક નથી. પરંતુ ત્યાં ચોક્કસપણે એવા લોકો છે જે તમને પ્રેમ કરે છે અને તમને પ્રશંસા કરે છે, અને જેઓ ફક્ત તમને સમજી શકતા નથી. આ એક કુદરતી પરિસ્થિતિ છે, પરંતુ આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે, તમારે તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરનારાઓ પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખવાની જરૂર છે.

ઉદાહરણ તરીકે, આપણે કહીએ કે તમે 40 લોકોના પ્રેક્ષકો સાથે વાત કરી રહ્યાં છો. તેમાંથી 20 તમારા માટે મૈત્રીપૂર્ણ છે, અને 20 નકારાત્મક છે.

તેથી જો બોલવાની પ્રક્રિયામાં તમે 20 પરંપરાગત દુશ્મનો વિશે વિચારો છો, તો તમે ચોક્કસપણે અગવડતા અને અનિશ્ચિતતા અનુભવવાનું શરૂ કરશો, તે પછીના બધા પરિણામો સાથે.

તેનાથી ,લટું, તમારી નજીકના લોકોની આંખોમાં નજર નાખવાથી, તમે તમારી ક્ષમતાઓમાં શાંત અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવશો, જે નિશ્ચિતપણે તમને શક્તિશાળી ટેકો તરીકે સેવા આપશે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, કોઈ તમને હંમેશાં ગમશે, અને કોઈ હંમેશાં પસંદ નહીં કરે. તમારું ધ્યાન કોના પર કેન્દ્રિત કરવું તે તમારા પર નિર્ભર છે.

માર્ક ટ્વાઇને કહ્યું તેમ: “તમારા આત્મવિશ્વાસને નબળા પાડવાનો પ્રયત્ન કરનારાઓને ટાળો. આ લક્ષણ નાના લોકોની લાક્ષણિકતા છે. બીજી તરફ, એક મહાન વ્યક્તિ તમને એવી અનુભૂતિ આપે છે કે તમે ઘણું બધુ પ્રાપ્ત કરી શકો છો. "

8. રેકોર્ડ સિદ્ધિઓ

છેલ્લા બિંદુ તરીકે, મેં મારી સિદ્ધિઓ રેકોર્ડ કરવાનું પસંદ કર્યું. હકીકત એ છે કે મેં વ્યક્તિગત રીતે આ તકનીકનો ક્યારેય બિનજરૂરી તરીકે ઉપયોગ કર્યો નથી, પરંતુ મેં એકથી વધુ વાર સાંભળ્યું છે કે આણે ઘણા લોકોને મદદ કરી છે.

તેનો સાર એકદમ સરળ છે: દિવસની તમારી ઉપલબ્ધિઓને અલગ નોટબુકમાં લખો. એક અલગ શીટ પર લાંબા સમય સુધી ખૂબ નોંધપાત્ર સિદ્ધિઓ રેકોર્ડ કરો.

પછી તમારે પોતાને નાના અને મોટા વિજયની યાદ અપાવવા માટે આ રેકોર્ડની નિયમિત સમીક્ષા કરવી જોઈએ, જે નિશ્ચિતરૂપે તમારા આત્મગૌરવ અને આત્મવિશ્વાસને અસર કરશે.

પરિણામ

આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ વ્યક્તિ બનવા માટે, તમારે નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:

1. સમજો કે આત્મવિશ્વાસ એ જન્મજાત સંપત્તિ નહીં પણ એક માનસિકતા છે.
2. એ હકીકતને સ્વીકારો કે તમામ લોકો તેમની બધી નબળાઇઓ અને ભૂલો સાથે એકસરખા છે.
3. તે સમજવા માટે કે જો કોઈ વ્યક્તિ માટે કંઈક શક્ય છે અને તે તેના માટે સહજ છે, તો તે તમારા માટે ઉપલબ્ધ છે.
4. તમારી નિષ્ફળતા માટે કોઈને દોષ ન આપો.
5. ભૂલો માટે બહાનું ન બનાવો, પરંતુ તેમને સ્વીકારવામાં સમર્થ થાઓ.
6. તમારી જાતની તુલના અન્ય લોકો સાથે ન કરો.
7. જેઓ તમને મૂલ્ય આપે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
8. તમારી સિદ્ધિઓ રેકોર્ડ કરો.

અંતે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે આત્મવિશ્વાસ પર પસંદ કરેલા અવતરણો તપાસો. ચોક્કસ આ મુદ્દા પર બાકી લોકોના વિચારો તમારા માટે ઉપયોગી થશે.

વિડિઓ જુઓ: તમ આ ફકટર પહલ જઇ હશ? અત આધનક. (મે 2025).