ઉદાસીનતા શું છે? આજે આ શબ્દ બોલચાલની ભાષણમાં અને ઇન્ટરનેટ બંને રીતે વ્યાપક બની ગયો છે. જો કે, હજી પણ ઘણા લોકોને આ શબ્દનો સાચો અર્થ ખબર નથી.
આ લેખમાં, અમે વર્ણવીશું કે ઉદાસીનતા શું છે અને કોણ તેનાથી પ્રભાવિત છે.
ઉદાસીનતાનો અર્થ શું છે
ઉદાસીનતા એ એક લક્ષણ છે જે આસપાસ થતી ઘટનાઓ પ્રત્યે સંપૂર્ણ ઉદાસીનતા અને ઉદાસીનતા, તેમજ લાગણીઓના અભિવ્યક્તિની ગેરહાજરી અને કોઈપણ પ્રવૃત્તિની ઇચ્છામાં વ્યક્ત થાય છે.
ઉદાસીનતા અનુભવેલી વ્યક્તિએ તે બાબતોમાં પણ રસ લેવાનું બંધ કરી દીધું છે, જેના વગર તે કરી શકતો નથી (શોખ, મનોરંજન, કામ, સંદેશાવ્યવહાર) કેટલાક કિસ્સાઓમાં, લોકો પોતાની સંભાળ લેવાનું પણ બંધ કરે છે: દાંડા કા ,વા, કપડાં ધોવા, ધોવા વગેરે.
ઉદાસીનતાના દેખાવને આવા પરિબળો દ્વારા સરળ બનાવી શકાય છે: હતાશા, સ્કિઝોફ્રેનિઆ, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની ખામી, અંતrસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ, સાયકોટ્રોપિક દવાઓનો ઉપયોગ, ડ્રગ અથવા આલ્કોહોલની અવલંબન, તેમજ અન્ય ઘણા કારણો.
નોંધનીય છે કે ઉદાસીનતા તંદુરસ્ત લોકોમાં પણ જોવા મળે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઓછી સામાજિક અથવા વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓને કારણે. તે શારીરિક અતિશય કામ અથવા તણાવનું પરિણામ પણ હોઈ શકે છે, જે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુ, વ્યક્તિગત જીવનમાં મુશ્કેલીઓ, કામ ગુમાવવું, વગેરે દ્વારા થઈ શકે છે.
કેવી રીતે ઉદાસીનતા છુટકારો મેળવવા માટે
સૌ પ્રથમ, ઉદાસીનતાથી પીડાતા વ્યક્તિએ તેના શરીરને આરામ આપવો જોઈએ. તેણે નવી તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ ટાળવી જોઈએ, આરામ સાથે વૈકલ્પિક કાર્ય કરવું જોઈએ, પૂરતી sleepંઘ લેવી જોઈએ અને યોગ્ય આહારને વળગી રહેવું જોઈએ.
આ ઉપરાંત, તાજી હવા અને રમતોમાં ચાલવાથી ખૂબ ફાયદો થઈ શકે છે. આનો આભાર, કોઈ વ્યક્તિ સમસ્યાઓથી વિચલિત થઈ શકશે અને બીજી પ્રકારની પ્રવૃત્તિ પર સ્વિચ કરી શકશે.
જો કે, કોઈ વ્યક્તિ ગંભીર ઉદાસીનતાથી પીડાતી હોય તો, તેણે ચોક્કસપણે મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સકની મદદ લેવી જોઈએ. એક સારા નિષ્ણાત યોગ્ય નિદાન કરી શકશે અને યોગ્ય ઉપચાર લખી શકશે.
કદાચ દર્દીને કેટલીક દવાઓ પીવાની જરૂર પડશે, અથવા કદાચ કોઈ મનોચિકિત્સક સાથે કેટલાક સત્રોમાંથી પસાર થવા માટે તે પૂરતું હશે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે અગાઉ કોઈ વ્યક્તિ સહાય માંગે છે, વહેલા તે તેઓ તેમના સામાન્ય જીવનમાં પાછા આવી શકે છે.
