"બધું! સોમવાર સવારથી શરૂ કરીને હું દોડવાનું શરૂ કરીશ! અથવા નહીં, હું અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત જિમ પર જઉં છું. અથવા નહીં, કદાચ વધુ સારું ... "
શું તમે આ ભાવનાઓથી પરિચિત છો? છેવટે, દરેકને રમતગમત અને શારીરિક સંસ્કૃતિના મહત્વ વિશે જાણે છે, પરંતુ વ્યવહારમાં આને અમલમાં મૂકવાની દરેકને પૂરતી પ્રેરણા નથી.
આ પોસ્ટ પરથી તમે શીખી શકશો જો તમે દિવસમાં 30 મિનિટ કસરત કરો તો તમને શું થાય છે... અમે આશા રાખીએ છીએ કે આ તમને જરૂરી પ્રેરણા આપે છે!
